Вредности

Откријте дали страдате од психолошка исцрпеност бидејќи сте мајка

Откријте дали страдате од психолошка исцрпеност бидејќи сте мајка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Многу пати се прашувам дали навистина сме заведени во идејата што треба биди еднаков на човекот. Излегува дека ако еднаквоста значи дека, покрај тоа што работиме надвор од домот, ние мора да служиме и како домаќинки, повеќегодишни и разбирливи мајки, како воспитувачи и наставници кои помагаат во извршувањето на домашните задачи на нашите деца, како двигател на нашите деца во нивните социјални агенди и воннаставни активности и квалификувани готвачи кои ви прават здраво мени за целијаки, како и за детска забава за деца, па мислам дека треба да бидат тие што треба да бидат исти како нас.

Процентот на мајки презаситени од нивниот дневен распоред е толку висок што веќе постои болест наречена синдром на исцрпена мајка.

Ако станавте вреска мајка со своите деца, ако плачете секогаш кога гледате вести, ако веќе немате сила да одите во теретана, ако заспивате секоја вечер пред телевизија ... можеби вие страдаат психолошка исцрпеност

Ја напуштате работата и со нетрпение чекате да ги соберете вашите деца од училиште и да уживате во прекрасно попладне со нив, но тоа се случува само во вашиот ум. Веднаш штом ќе стигнете на училиште, вашите деца бараат од вас закуска, тие ве вадат со куп книги во кои треба да им помогнете да го сторат тоа домашна работа, и запомнете дека мора да ги однесете на фудбал и да танцувате пред да ги капете и да направите вечера за целото семејство. Досега дојде вашето попладне од соништата и вие се враќате во реалноста со кучешко лице и воздивнувате зад аглите.

Ако ова е ваш случај, можеби страдате Синдром на исцрпена мајка. Опишуваме кои се симптомите што можат да дијагностицираат дека сте психички изморени.

- Спиете помалку: Се будите многу пати ноќе и се будите многу рано без очигледна причина. Едвај одмарате 4 часа на ден.

- Вие сте гладни на сите часови: Недостаток на сон предизвикува хормон кој предизвикува глад, наречен Грелин. Покрај тоа, имаме и глад предизвикан од вознемиреност.

- Не знаете каде ги оставате работите: Вие не сте во можност да обрнете внимание на она што го правите и дејствувате автоматски. Тешко е да се концентрирате и да научите нови работи и да прифатите промени во вашите рутини.

- Вие сте побавни во вашите реакции и помалку прецизни, особено на работа.

- Имате помалку секс: Вашата сексуална желба се намалува поради замор и затоа што главата е полна со задачи што треба да ги извршите.

- Влијајте на вашето трпеливост со другите: Имате полоши одговори, веднаш се лутите или вознемирувате, врескате, а понекогаш и не сте во можност правилно да размислувате, но барате начин како несвесно да се испуштите.

- Имате проблеми со вашиот стомак или главоболки обично.

Последиците, покрај општата малаксаност, што ќе влијае на остатокот од вашето семејство, со помалку трпеливост со вашите деца, со шефот, со вашиот партнер, ќе имате поголема чувствителност ипомала толеранција кон светот, па дури и напади на вознемиреност, напади на паника и депресија.

И, кое е решението? Колку и да чини, ние мора да делегираме задачи, не можеме сами да преземеме сè, затоа верувајте им на другите, не глумете херој и оставете ги да ви помогнат за да уживате во малку мир и во семејството и пријателите.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Откријте дали страдате од психолошка исцрпеност бидејќи сте мајка, во категоријата ментални нарушувања на лице место.


Видео: Telma ambulanta so Dragana Batik, psihoterapevt na tema: Pozitivna psihologija (Декември 2022).