Вредности

Совети за хранење доилка

Совети за хранење доилка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дали има храна забранета за време на доењето? Дали мајката доилка треба да води посебна грижа? Можеби некоја храна што го подобрува производството на млеко?

Знаеме дека мајките имаат многу сомнежи во нивното хранење додека дојат. Ние ви даваме најдобар совет за хранење доилка. Овде ќе го најдете одговорот на сите ваши прашања.

Можеме да кажеме дека мајките можат да јадат сè, бидејќи не е потребно да се има посебна диета. Да, треба да биде слична на диетата што се следи за време на бременоста, а која, како што знаете, едноставно се заснова на грижата да биде избалансирана. Ништо да се јаде „за двајца“. мора да го протерате тој мит.

Исто така, постојат многу други митови за хранење доилка. На пример, овие:

- Не треба да јадете зелка или аспарагус затоа што тоа може да го натера вашето бебе да одбие млеко.

- Пијте повеќе вода и ќе произведувате повеќе млеко. Ова не е вака. Не со пиење повеќе вода ќе произведувате повеќе млеко.

Вистина е дека некои намирници го менуваат вкусот на мајчиното млеко. Ако јадете аспарагус, млекото што го пие вашето бебе ќе има вкус на аспарагус. Но, исто така е точно дека млекото секогаш има различен вкус, во зависност од тоа што јадела вашата мајка. На овој начин, кога ќе започне комплементарно хранење, бебето веќе ќе ги знае овие вкусови и ќе јаде сè без проблеми од самиот почеток.

Советите за хранење доилка имаат заеднички разум:

1. Бидете сигурни дека вашата исхрана е избалансирана и не злоупотребувајте храна богата со маснотии

2. Грижете се за вашата хидратација, но не станува збор за пиење повеќе ако не ти треба. Телото ќе ве праша за вода како што и треба. Научете да го слушате вашето тело и да пиете кога сте жедни.

3. Не повлекувајте храна со силни вкусови од страв дека вашето бебе ќе го одбие млекото. Обидете се да ги понудите овие нови вкусови и на тој начин во иднина ќе му помогнете на вашето дете да ги прифати вкусовите на дополнителна храна без толку многу проблеми. Повеќе нема да бидат нови вкусови за него.

4. Покрај вода, можете да пиете и природни сокови. Витамини се добри за вас и вашето бебе.

5. Не е потребен додаток во исхраната Освен ако немате недостаток (како во случајот на анемија) и тоа е вашиот лекар кој ви препорачува специфичен додаток. Не ви треба повеќе калциум или повеќе витамини ако немате недостатоци.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Совети за хранење доилка, во категоријата Доење на лице место.


Видео: Д-р Митов - Здраво слабеење и ризици од диетите (Ноември 2022).