Вредности

Како да ги смените лошите навики на јадење во семејството


Ние избираме начин на кој ги едуцираме нашите деца кога ќе се родат, иако можеме да ја рафинираме техниката или да ја менуваме според околностите, како што расте детето. Сепак, многу навики веќе стекнати тешко се менуваат, а всушност навиките во исхраната се едни од оние за кои е потребен најголем напор.

Идеално, и по можност по ексклузивно и по желба доење во текот на првите 6 месеци од животот, бебето почнува да контактира со друга храна и Ова е местото каде што навиките за јадење почнуваат да се образуваат. Најдобар начин да го направите ова е нудење здрава храна на вашето бебе, притоа почитувајќи ги неговите или нејзините одлуки да ја испробаат или да не ја испробаат храната што ја нудиме.

Природната еволуција на овие навики во исхраната, почнувајќи од претпоставката дека оброците што ги нудиме се здрави и избалансирани, доведува до правилен начин на исхрана, во однос на квантитетот и квалитетот.

Детето очигледно ќе помине низ фази Во која тој одбива храна што претходно ја јадел, други во кои тој одбивал да јаде и други во кои ја јадел само својата омилена храна, сепак, ако сме постапиле правилно до оваа точка и го задржавме истиот пристап, овие фази ќе поминат без предизвика повеќе проблеми.

Длабоко вдишете и уживајте додека гледате како вашето дете јаде, бидејќи навиките на јадење што сте му ги всадиле веројатно ќе го придружуваат во текот на целиот живот.

Меѓутоа, кога сме соочени со дете кое имало неорганизирана диета и кое, кога ќе решиме да донесеме поздрави и поизбалансирани мерки, одбива да ги следи, што можеме да сториме? Како прво, не се откажувај. Исправување на неточни навики во исхраната не е лесно, но исто така сигурно не е и невозможно.

- Охрабри и да препознаеме кога детето ќе избере да јаде ново јадење што претходно го одбило, помага во зајакнување на неговата самодоверба, додека ни помага во нашата работа да ги превоспитуваме неговите навики во исхраната.

- Престанете да купувате храна што е проблематична: сканс, чоколадо, солени закуски и обидете се да имате разновидни овошја и други здрави закуски на дофат на раката.

- Јадете како семејство, подготвувајќи еден оброк и дозволувајќи им на сите да изберат количина што сакаат да јадат.

- Понудете само вода со оброци, Освен појадок, кој може да биде придружен со млеко или млечни производи.

- Примени ги овие простории во нашите навики на јадење Исто така, така што нашиот пример е во согласност со она што сакаме да им го покажеме на нашите деца. Тешко е, ако не и невозможно, детето да одлучи да направи нешто што не гледа како го прават неговите родители.

Пред сè, главната работа, во овој момент, е да бидете трпеливи и упорни. Промената ќе трае време, но може да се направи, и тоа е навика за цел живот, така што колку побрзо започнеме, толку подобро.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Како да ги смените лошите навики на јадење во семејството, во категоријата Исхрана за новороденчиња на лице место.


Видео: Soniye Tujhse Badi Door Chala Jaunga. Agam Kumar Nigam, Tulsi Kumar. Phir Bewafaai (Јануари 2022).