Вредности

Како се семејствата со синдром на прегорување или „изгорени семејства“

Како се семејствата со синдром на прегорување или „изгорени семејства“


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Семејства со „Синдром на исцрпеност“ или „Синдром на изгорено семејство“ тие се оние семејства што завршуваат професионални проблеми дома.

Да се ​​направи професионален проблем како семеен проблем е нешто почест отколку што мислиме, всушност тоа го прават три од 10 семејства. И да, тоа е голема грешка. Откријте какви се семејствата со синдром на исцрпеност или „Изгорени семејства“ и како можеме да избегнеме страдање од него.

Семејства со „Синдром на прегорување“ или „Изгорени семејства“ се оние кои не се во можност да се исклучат од работниот свет кога ќе се вратат дома, и тие имаат тенденција да ги проектираат своите работни проблеми и фрустрации дома со своето семејство.

И на крајот, ова го учат нашите деца, да изгори далеку од дома и да си оди дома за да плати за пожарите. Дали ова е она што го сакаме за нашето семејство? Дали е ова моделот што сакаме да го следат нашите деца?

Проблемот настанува кога треба да ги научиме нашите деца нешто што ние самите не знаеме како да управуваме. Како ќе бидеме спокоен пример за нашите деца ако не можеме да ги оставиме проблемите со работата на работа?

Така, се враќаме дома, и покрај она што го носиме од работа, ја додаваме тешката задача на семејно помирување и управување со домашните работи, односно молотов коктел кој обично завршува да експлодира веднаш под нашите носеви.

За да се обидете да избегнете излегување од овој ужасен синдром што може да го уништи семејството малку по малку, препорачувам да си ги поставите овие прашања и да размислите за тоа:

1. Можеби првата препорака е, застанете и запрашајте се, Каков живот живеам? Дали сакам да продолжам вака? Дали сум задоволен од она што го чувствувам сега? патем, што се чувствувам сега?

2. Од друга страна, би се сомневал, Дали е ова примерот на животот што сакам да им го дадам на моите деца? Дали сакам моите деца да бидат под стрес возрасни?

3. И, конечно, би се запрашал, Дали уживам во моите деца? Дали навистина ги познавам моите деца? Дали вежбам татковство / мајчинство? Дали сум јас родителот што сонував да бидам за моите деца?

4. За да ги завршам прашањата, ќе престанам да размислувам Што е важно за мене во животот? Кои вредности го сочинуваат мојот семеен живот? Што е за мене да чувствувам МИР? Кои моменти на спокојство ги имам во мојот живот?

Со сите овие прашања и оние што можете да ги додадете во вашиот стил, ќе се обидете да ја вратите контролата врз вашиот живот, барајќи нови цели што треба да ги извршите, откако ќе размислите за поставените прашања.

После оваа интензивна свесност, би размислил да најдам прва активност што ќе се соочи со она што го живеам, за ова што го имаме медитација, внимателност или спорт. Било кој од нив ќе предизвика да ослободите токсини и / или адреналин, за да го промените нивото на стрес. Пронајдете ја активноста со која се чувствувате најудобно.

Потоа би направил преглед видот на хранење што го извршувамМожеби има вишок кофеин, месо или безалкохолни пијалоци со шеќер, што нè тера да отстраниме одредени негативни однесувања. Проверете и започнете да менувате некои од нив.

Барајте мотиви да направите со вашите, така што ќе се чувствувате наградени со себе и со семејството. Сигурно на ден или за време на викенд, постои заедничка активност што ве исполнува со мир и спокојство.

Последно, но не и најмалку важно, НАПРАВЕТЕ ВРЕМЕ ЗА ВАС Било какво и да е, барајте простор дневно или една недела, за да му го посветите на себе, потребно е повторно да се поврзете со себе и со својата суштина, на овој начин ќе напредувате помирно низ животот.

Запомнете дека ние сакаме да бидеме моделот што го следат нашите деца во животот, за ова, мора да дишете и да се насмевнувате. Основни активности во развојот на нашите најблиски.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Како се семејствата со синдром на прегорување или „изгорени семејства“, во категоријата Да се ​​биде мајка и татко на лице место.


Видео: Семејство Ристоски од Копанце - социјално загрозено семејство (Ноември 2022).