Проблеми со плодност

Еве како јогата може да ви помогне во проблемите со плодноста


Дали сакате да забремените, но дали се бори? Можеби треба да направите студија за видот и ритамот на животот што го водите. Дали сте под голем стрес? А можеби, тоа е априори, еден од факторите што ве спречуваат да ја остварите бременоста, затоа сакаме да ви кажеме како јогата може да ви помогне при проблемите со плодноста.

Јогата, од санскритскиот „Сојуз“, е дисциплина што бара помирување помеѓу телото и умот. Потекнува од Индија и е античка техника што се практикува низ целата своја историја. Денес, неговата способност да го зајакне телото, додека го релаксира, ја направи оваа дисциплина секојдневна практика за многумина што сакаат да го подобрат своето здравје.

Една од причините зошто јогата се користи особено е желбата да се постигне бременост. Притисокот, итноста и вознемиреноста за родители може да влијаат на репродуктивниот капацитет. Оттука, една од употребите за кои јогата станува популарна е подобрување на плодноста.

Оваа дисциплина нуди можност за елиминирање на замор, балансирање на телото и умот и, пред сè, ослободува напнатост, потребни услови за промовирање на бременоста. Затоа, јогата денес може да се сфати како а природна терапија која промовира плодност.

Важно е да се земе предвид постоењето на разни модалитети при правење јога. Во јогата има многу видови вежби и практики затоа што секој ќе има движења за одредена цел. Некои од овие дисциплини бараат поголем физички напор, затоа што тие бараат тон, додека други се насочени кон постигнување на непречено движење и висока релаксација. Треба да се знае како да се избере вистинскиот вид движења за подобрување на плодноста со јогата.

Поради оваа причина, не се препорачува практика на јога под дисциплини „Bikram“ и „Ashtanga“, со оглед на неговиот висок интензитет кога барате бременост. Постојат различни видови на јога кои приоритетуваат на релаксацијата, како што се Хата Јога, Крипалу Јога и, конечно, парови јога.

Покрај тоа, денес е развиена дисциплина специјално дизајнирана за подобрување на плодноста наречена јога за плодност, која комбинира традиционални јога позиции со други специјално дизајнирани за подобрување на здравјето на репродуктивноста.

Стресот е клучен за разбирање на проблемите со стерилитет што се појавуваат кај денешната популација. Weивееме со поголем стрес, товар, одговорности и притисок, што завршуваат на репродуктивниот систем.

Да се ​​има алатки во овој процес е многу неопходно за да се спречи сопственото тело да постави пречки кога имате дете. Јота Јога, Крипалу Јога, Партнерска Јога и ѓубриво за оплодување се засноваат на промовирање на релаксација и ослободување на стресот. Овие типови јога користат бавно движење, длабоко дишење, специфични пози или асани и процес на медитација.

Овие типови на техники нудат различни придобивки за плодноста. Од една страна, комбинацијата на бавни движења и длабоко дишење го подобрува процесот на оксигенација на крвта и лимфните текови. Ова е одлучувачко при зачнување на бременост бидејќи поголема оксигенација ќе стигне до репродуктивните органи, давајќи им подобар капацитет.

Од друга страна, медитацијата заедно со држењата или асаните ослободуваат тензија, ги елиминираат контракциите и создаваат рамнотежа помеѓу телото и умот што помага во лицето на хормоналните нерамнотежи, како кај мажите така и кај жените што предизвикува стрес.

Овие типови вежби и вдишувања се многу неопходни при обидот да се произведат повеќе хормони, и затоа, природно да се стимулираат репродуктивните органи. Да се ​​биде безгрижен и да живеете без напнатост, подразбира физичка и ментална благосостојба што е поволно за да се постигне бременост.

Мажот ќе има корист од повисоко производство на тестостерон, што ќе помогне да се подобри квалитетот на неговите полови клетки; а жената ќе избегне хормонални нерамнотежи, како што се менструална болка, пред менструален синдром, цисти на јајниците, прекумерно крварење и, се разбира, ќе ги намали тешкотиите за забременување.

Автор на статијата Беатриз Дибра, психолог Гинефив.

Можете да прочитате повеќе статии слични на Еве како јогата може да ви помогне во проблемите со плодноста, во категоријата на On-site проблеми со плодноста.


Видео: VOĐENA MEDITACIJA ZA NEPLODNOST - Slavica Radovčić (Јануари 2022).