Доење

Што да јадете на Божиќни забави ако го доите вашето бебе

Што да јадете на Божиќни забави ако го доите вашето бебе


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Божиќ доаѓа, време на повеќе состаноци да се споделат со семејството, пријателите, соработниците, во детското училиште и да престане да брои. Со тоа, сомнежите се зголемуваат и кај мајката што дои, во врска со тоа што да пиеме, особено кога имате пред било кое количество на деликатеси што се подготвуваат во овој период од годината. Еве целосен водич за што да јадете на Божиќна забава ако доите.

Мајката што дои, семејство и пријатели често ја охрабруваат да јаде сè и повеќе, за да може да ја надополни енергијата што ја троши доењето. Секако, треба да го зголемите внесот на калории, но не станува збор за јадење повеќе, вие сте во убава фаза и, за да уживате во тоа, мора да му дадете приоритет на вашето здравје и на вашето бебе. Секоја земја има огромен избор на јадења што се служат само на тие посебни датуми, но Главната работа што треба да се има предвид е да одржувате урамнотежена диета.

Некои општествени собири започнуваат со залак од филета, паштети и сирења. Одликувајте се од оние што се добро зготвени и имаат малку натриум; Што се однесува до сирењата, проверете дали се направени со пастеризирано млеко. Останете подалеку од занаетчиските и домашните, за да избегнете какво било загадување од бактерии.

Избегнувајте злоупотреба на она што не е многу хранливо, како што се нугат, полворони, крофни, марципан и други. Ако ве испровоцира десерт, одберете оној кој нема алкохол и кој се базира на сладолед од овошје или јогурт. Добра опција е да имате малку овошје за десерт. На пример, ананасот, кој широко се користи во Божиќните подготовки, ќе ви помогне да имате добро варење. Немојте да бидете во искушение да си помогнете во преголемите делови од вашите омилени, само затоа што ќе биде потребно една година повторно да ги јадете.

Ако вашата земја обично подготвува јадења засновани на риби за Божиќ, проверете дали е добро готвена и избегнувајте ги оние со најголема концентрација на жива (меченица, кучешки риба и бонито меѓу нив). Ако, од друга страна, предност е за месо (мисирка, пилешко месо, свинско месо, говедско месо), истиот предлог важи за готвење и дека вашите подготовки не се многу зачинети.

Обидете се да ги придружувате овие протеини со добра количина на мешунки и зеленчук, како што се креда и спанаќ; Додадете и сложени јаглени хидрати како компири, по можност да се парат, печени или пире, не пржени. Салатите се уште едно здраво и пријатно гарнир, комбинирајте ја зелена салата со сушено овошје и малку свежо сирење. Гарнирајте со лесен винегрет, главното јадење сигурно веќе има доволно вкус и не треба да додавате многу зачинети сосови.

Во некои земји е вообичаено да се јаде леќа за Божиќ и Нова Година, како ритуал за среќа. Тоа е одлична опција за нејзино внесување железо, што ќе го намали ризикот од анемија.

Ако вашето бебе е алергично, мора да бидете внимателни дека она што го јадете не ја содржи оваа состојка. Околу Божиќните празнувања секогаш има различни јадења, така што можете да ги прескокнете оние што сметате дека се најмалку корисни или да имате сомнежи.

Вина, коктели, пива и шампањ се присутни на овие прослави. Најдобрата препорака е да се воздржите од консумирање на нив, затоа што алкохолот преминува во вашиот крвоток и од таму во мајчиното млеко.

Ако со заборавот или со одлука сте пиеле пијалок за тост, не е неопходно да си направите драма, туку да преземете некои мерки. Обидете се да пиете алкохол веднаш по породувањето, така што ќе имате најмалку 3 до 4 часа за да го елиминирате од вашето тело и да ја зголемите потрошувачката на вода или сокови за да го забрзате процесот на отстранување. .

Можете да прочитате повеќе статии слични на Што да јадете на Божиќни забави ако го доите вашето бебе, во категоријата На лице место доење.


Видео: Jedan sat od dosadnih bebe plač zvuk (Февруари 2023).